古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
蒸肉米粉什么時(shí)候放調(diào)料
1、準(zhǔn)備好糙米。
2、加入冷水洗凈。
3、瀝干水分(要想節(jié)約時(shí)間可以拿到陽(yáng)光下曬曬)備用。
4、準(zhǔn)備好八角和桂皮。
5、炒鍋洗凈,燒干水分;倒入糙米。
6、加入八角和桂皮。
7、小火慢慢炒至米粒微黃。
8、分多次將炒好的糙米倒入攪拌機(jī)。
9、將糙米打成碎粒。
10、打碎的糙米用盒子密封保存。
11、炒好的糙米每次取出所需部分,用自己喜歡的調(diào)料和食材拌好就可以蒸制菜肴了。
蒸肉米粉的一般做法
蒸肉米粉做法一
材料:大米1碗,糯米1/3碗,干辣椒15條,花椒30粒,八角2粒,桂皮1小段,香葉3片,香砂1粒(沒(méi)有亦沒(méi)關(guān)系),小茴香15粒,丁香1粒。
1、炒鍋置于火上烘干,然后倒入大米和糯米用最小火炒勻。
2、一邊炒米的同時(shí),用水沖洗干辣椒、桂皮、香葉和香砂,然后用廚房紙巾擦干水分,再將其煎成小塊丟入鍋內(nèi)一同翻炒。
3、倒入其余剩下的各種香料入鍋同炒至米變微黃即可熄火。
4、熄火后待其稍微放涼后倒入食物料理機(jī)或攪拌器內(nèi)打磨成較粗的米粉便可使用了。
蒸肉米粉做法二
1、大米與糯米比例為1:1,各種原料用水淘洗干凈,瀝干,鋪在平底鍋,大火燒熱,關(guān)小火焙干水氣。
2、然后把炒干的米放于28*28屋諾金盤(pán),鋪平整,放入烤箱,調(diào)上下火,180度,烤約20min,觀察米粒已經(jīng)微黃,關(guān)火。
3、裝入飛利浦粉碎機(jī),打磨30秒左右,至粉蒸肉粉。
4、裝入密閉容器保存使用。
蒸肉米粉做法三
材料:大米150克、八角2粒、花椒1小撮、鹽1小匙。
做法:
1、將大米、八角、花椒用清水沖洗一下后放在通風(fēng)處晾干水份。
2、倒入鍋中小火翻炒至米粉變金黃色。撈出八角、花椒不要,加少許鹽拌勻。
3、將米粒攤開(kāi)晾涼,倒入料理機(jī)內(nèi)。
4、啟動(dòng)機(jī)器,將米料攪打成較粗的米粉即可。不需要太細(xì)膩了哦,稍粗一點(diǎn)口感更好。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
微爐專用碗加蓋,中間轉(zhuǎn)紐設(shè)置“OPEN”,將其放入微波爐中“中高火”檔“?!?分鐘取出,沿碗邊澆上兩大勺熱高湯(此步也可略),繼續(xù)加蓋“……詳細(xì)>>
大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮2分鐘,關(guān)火不要開(kāi)蓋子,讓雞在湯中繼續(xù)浸泡半小時(shí),讓鍋中的余溫把雞泡熟。自然冷卻后撈出,在雞表面均勻的刷上麻油,切……詳細(xì)>>
放在加滿清水的烤盤(pán)上,進(jìn)入烤箱用200度上下火烘烤20分鐘,直到布丁凝固即可??竞玫牟级±鋮s后放冰箱里冷藏兩小時(shí)口感更好。詳細(xì)>>
鍋內(nèi)炒肉絲剩的底油接著放入干辣椒絲翻炒至辣椒香味飄出,辣椒微微變色,立即放入肉絲煸炒和辣椒絲混合均勻。加1/2茶匙鹽調(diào)味,立即放入香菜段……詳細(xì)>>
涼皮蒸好后鍋中放入菜籽油10g,將秦椒倒入鍋中,小火干炒15分鐘,出鍋放涼后放入磨粉機(jī),磨成粉末。接著鍋上火,加入2.5千克菜籽油,燒至……詳細(xì)>>
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):糖尿病營(yíng)養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo),營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營(yíng)養(yǎng)...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]