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孕婦可不可以吃燒烤

2017-10-09 14:36:25      

孕婦可不可以吃燒烤

孕婦最好不要吃燒烤,因為燒焦的食物會有很多致癌物質(zhì),而且會導(dǎo)致維生素C缺乏,對面寶寶的發(fā)育不好哦。燒烤吃后會內(nèi)火重,對大人也不好哦。孕婦吃燒烤,最大的食物中毒危險來自于生的和沒烤熟的肉,因為其中可能寄生有大腸桿菌、沙門氏菌以及彎曲桿菌。懷孕時,身體免疫系統(tǒng)功能不像平常那樣好,因此就更容易被所有導(dǎo)致食物中毒的細菌所感染,也更容易患病。不過雖然這些細菌可能使準(zhǔn)媽媽感染嚴重的疾病,但它們卻不會經(jīng)由胎盤直接影響到你的寶寶。 此外,燒烤用的很多調(diào)料,對于母胎的健康都存在一定的隱患。胡椒為大辛大熱的辛辣刺激性食品,《隨息居飲食譜》強調(diào):多食動火燥液,耗氣傷陰,破血墮胎,故孕婦忌之。因此,懷孕之人切莫多食?;ń沸詼?,味辛,但根據(jù)前人經(jīng)驗,懷孕婦女不宜多吃花椒。孕婦飲食需要注意的:

1、酒:酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應(yīng)禁止喝酒,含有酒精成分的飲料和食物最好也不要吃。

2、過多的糖:糖在人體內(nèi)的代謝會大量消耗鈣,孕期鈣的缺乏易影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營養(yǎng)物質(zhì),且攝入過量的糖分會造成孕婦超重。

3、味精:味精的成份是谷氨酸鈉,進食過多可影響鋅的吸收,不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

4、腌制食品:這類食品雖然美味,但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。

5、含咖啡因的食品:懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他咖啡因的飲料和食品。咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì),可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例,從而間接影響受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

6、各種“污染”食品:應(yīng)盡量選用新鮮天然食品,避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品,熟食。水果等要洗凈后才食用容易懷孕的食物,以避免農(nóng)藥殘留。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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