古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
咖喱甜椒土豆炒雞塊 原料:童子雞一只,土豆200克,甜辣椒150克,洋蔥75克。 輔料:鹽、糖、蔥姜少許、精制油適量,咖喱塊2塊。 做法:
1)將雞洗凈、剁成塊,蔥切段,姜切片。
2)土豆切成塊,甜椒用手掰成塊,洋蔥切絲,備用。
3)在鍋內加入較多油,先將土豆放入油鍋,待顏色變后取出,再放入甜椒塊煸炒片刻取出。
4)在油鍋內先后放入蔥、姜和洋蔥,煸香后放入雞塊,加料酒,大火煸炒后,放入土豆及甜椒,再加一碗熱水燜煮10分鐘,取出雞塊及土豆甜椒,僅留下雞湯。
5)在雞湯中放入咖喱塊,用鏟子將其壓碎,煮成咖喱湯后將雞塊等放入鍋內翻炒,加適量鹽即成。
特點:鮮美可口,富含蛋白質、維生素C。可將咖喱湯汁燒在寶寶的飯上,更增食欲。
(責任編輯:楊綺琴 )
文章關鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補”坑了多少孕婦
骨質疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
在鍋子和烤箱之外,微波爐無疑是省時省事的代表。而且,微波爐做雞肉真是超級合適,做出的雞肉口感緊實,尤其是肉皮的部分,非常好吃。若是用鍋子……詳細>>
日本料理是世界公認的烹調最為一絲不茍的國際美食,自然原味是日本料理的主要精神,其烹調方式細膩精致。詳細>>
小時候土豆是家里的常菜,尤其是冬春兩季,沒有青菜的時候,土豆、蘿卜、白菜就是家里餐桌上的主力軍了,這老三樣當中,最喜歡吃的還是土豆,從春……詳細>>