古熾明 副主任醫(yī)師
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腐竹和黑木耳是兩種可以用在一起制作美食,腐竹里面含有很高的維生素,同時(shí)還含有大量的蛋白質(zhì),黑木耳還可以有預(yù)防癌癥的效果,黑木耳同時(shí)還有美容的功效,大家吃黑木耳和腐竹看重的就是兩種食物的營(yíng)養(yǎng),豆皮還有美白的效果,腐竹用來(lái)炒黑木耳其實(shí)會(huì)做菜的人都會(huì)做,但是有不會(huì)做菜的人就想學(xué)學(xué),下面我們來(lái)看看腐竹炒黑木耳的做法有哪些?
做法一
用料
主料豬肉150g枝竹200g芹菜10g
調(diào)料食鹽1/4小勺醬油2大勺雞精1大勺料酒1大勺生抽2大勺植物油適量
黑木耳炒腐竹的做法
1、豬肉切成細(xì)絲,放入生抽醬油,料酒,雞精,鹽,腌制10分鐘。
2、腐竹提前2-3個(gè)小時(shí)左右用溫水泡發(fā)。將泡發(fā)的腐竹清洗干凈瀝干水份后切成菱形塊,放入盆中備用。
3、黑木耳提前2-3小時(shí)左右用冷水泡發(fā),將黑木耳清洗干凈后撕成小片放入盤(pán)中備用。
4、生姜切成絲,蔥切成蔥花碎末。
5、炒鍋放油,油開(kāi)后,放入姜絲與蔥花爆香,放入肉絲翻炒至變色。
6、接著放入腐竹翻炒。
7、在倒入黑木耳和芹菜段,快速翻炒幾下后加入精鹽,五香粉,加入少許水燜至3-5分鐘,使之更好地入味,出鍋前放入雞精即可。
做法二
腐竹100克、黑木耳4朵。
調(diào)料
剁辣椒、生姜、大蒜、蔥、蠔油、生抽、水淀粉(用生粉加少許水?dāng)噭蚣纯桑└魃僭S。
做法
1、黑木耳提前3小時(shí)左右用冷水泡發(fā),腐竹提前2小時(shí)左右用溫水泡發(fā);
2、將泡發(fā)的腐竹瀝干后切成約5厘米長(zhǎng)的段,黑木耳擇洗干凈后撕成小朵,生姜切成絲,大蒜切片,蔥切成段;
3、熱鍋放油,下入生姜與大蒜爆香后放入腐竹與黑木耳,快速翻炒幾下后加入剁辣椒與適量的蠔油;
4、加入少許水燜約3分鐘,使之更好地入味;
5、放入適量的鹽、蔥段、生抽快速地炒勻后倒入水淀粉勾薄芡即可。
腐竹如何來(lái)炒黑木耳的做法上面內(nèi)容我們介紹得很詳細(xì)了,如果大家想要了解清楚的話,那么就可以先試試,其實(shí)教大家做還不如大家一試,說(shuō)十遍還不如做一遍,做一遍相信大家都應(yīng)該會(huì)了,制作這個(gè)腐竹炒黑木耳的時(shí)候里面還可以添加自己喜歡吃的食物。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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