古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
【材料準(zhǔn)備】西芹120克; 海蜇絲(或皮)180克 ;蒜片20克; 辣椒15克 ;蔥段適量;
【調(diào)味料】油1大匙 ;酒2大匙;鹽半匙; 水淀粉少許;
【方法】
1、將西芹切去根去筋洗凈切成段,辣椒洗凈,去蒂和子后斜切成片備用;
2、海蜇清洗后切成絲;
3、放入熱水中稍微汆燙撈出;
4、走水約半小時到1小時,以去除鹽腥味,撈出瀝凈水分;
5、鍋燒熱,放油,爆香蒜片、辣椒片和蔥段;
6、再放入西芹和海蜇絲稍微翻炒,然后烹入酒、鹽翻炒下,最后用水淀粉勾薄芡即可出鍋。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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