古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
食材:
主料:驢肉:400g;富強(qiáng)粉:352g;蜂蜜:35g
配料:西芹:200g;紅蘿卜:200g;青椒:200ml;鹽:適量;姜:適量;油:適量;蒜:適量
做法:
1、首先把驢肉切片,用鹽、姜絲、花生油腌一下,注意不要放醬油來腌,這樣會(huì)失去驢肉的鮮味!西芹、紅蘿卜、青椒切絲備用。
2、然后鍋內(nèi)倒入油,燒熱后把腌過的驢肉放入炒,大約9成熟的時(shí)候就盛起,因?yàn)槲髑酆图t蘿卜都是比較快熟的菜,所以驢肉要炒熟一點(diǎn)。
3、接著就再倒入油到鍋里,把蒜爆香后,放入西芹、紅蘿、青椒一起炒。
4、最后把剛才炒過的驢肉倒入一起炒,大約三分鐘左右就可以上菜了。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:糖尿病營養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營養(yǎng)指導(dǎo),營養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營養(yǎng)...詳細(xì)>>
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