古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
葷油炒菜心的做法:
1、菜心掰開洗凈,個(gè)大的話稍微切一切。
2、鍋燒熱,放入少量植物油晃一晃,均勻地鋪滿鍋底即可。
3、放入豬油,燒至豬油融化,鍋內(nèi)開始冒煙。
4、倒入青菜迅速翻炒,稍變軟后放鹽,如果太干可烹少量水,炒至青菜徹底變軟,灑幾粒蔬菜味精出鍋。
小貼士:
沒有豬油直接用植物油炒也可以,但是味道會(huì)折扣很多喲。
炒青菜一定要火旺,加水也要趁鍋熱烹入,以菜不焦為準(zhǔn),不要放太多,不然就成水煮青菜啦。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營(yíng)養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營(yíng)養(yǎng)等。 詳細(xì)>>
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