砂鍋燉雞湯的做法

雞肉是一種營(yíng)養(yǎng)豐富，且其蛋白質(zhì)，氨基酸的含量可以說(shuō)也都是相當(dāng)高的，而其脂肪的含量可以說(shuō)是最少的，因此可以說(shuō)雞肉就是一種營(yíng)養(yǎng)豐富，因此生活中很多人都有喝雞湯養(yǎng)生的習(xí)慣，雞湯的做法多樣，而作雞湯其實(shí)鍋具的選擇也是很有學(xué)問(wèn)的。

砂鍋燉雞湯

更多的人選擇了利用砂鍋燉雞湯了，可以說(shuō)用砂鍋燉雞湯不僅可以保持其原有的風(fēng)味，而且喝起來(lái)其養(yǎng)生功效也就更加強(qiáng)了，因此生活中很多人都會(huì)選擇利用砂鍋燉雞湯來(lái)讓自己喝的。

首先要會(huì)選雞。人們熬湯愛(ài)挑老雞，但其實(shí)童子雞熬湯更合適。童子雞的肉含蛋白質(zhì)較多，且含彈性結(jié)締組織極少，更易被人體吸收。其次，用來(lái)燉雞湯的雞，最好是母雞，母雞燉的湯更補(bǔ)虛，適合大病初愈的人喝。燉完雞湯的雞肉吃起來(lái)沒(méi)有滋味，但可以拿來(lái)涼拌。

其次，燉雞湯的鍋?zhàn)詈靡蒙板?，而不是鐵鍋，因?yàn)殍F鍋會(huì)把鐵銹的味道帶進(jìn)雞湯中，不如砂鍋能夠聚攏鮮味，增添鮮美。

第三，燉雞湯時(shí)，倒入的水要沒(méi)過(guò)雞肉三四指，太多太少都不好。熬雞湯的同時(shí)不要往湯中加水，否則會(huì)影響雞湯的鮮美。

第四，熬雞湯要用冷水，而且要用小火慢燉，一直保持小滾開(kāi)的樣子。

第五，可以加些冬瓜、蘑菇之類(lèi)吸油的食物一起熬，能起到降低膽固醇吸收的作用；喝剩下的雞湯，一定要煮開(kāi)了，涼了再放進(jìn)冰箱中。熬雞湯時(shí)最好不要放佐料，如果覺(jué)得味道太淡，可以等起鍋后喝時(shí)再放佐料，調(diào)下味。