古熾明 副主任醫(yī)師
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雞湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相信大家都知道,但是大家知道怎么燉雞湯好喝嗎?想要做好雞湯其實(shí)并不是那么簡(jiǎn)答的,尤其是將雞湯燉的好吃又營(yíng)養(yǎng)。
燉雞湯的材料其實(shí)很簡(jiǎn)單,一只雞,加香料即可。但是別看材料如此的簡(jiǎn)單就覺(jué)得燉雞非常的容易,火大了燉出的雞易老,火小雞肉不熟,這些都是有講究的。
一、香菇燉雞湯
材料:土雞1只,干香菇10朵,蔥少許。
做法:1、土雞洗凈切塊,先煮掉血水。
2、接著將鍋中重新加入適量的水,將雞肉放入大火中煮開(kāi),然后再轉(zhuǎn)小火接著燉。
3、另拿個(gè)鍋,放油,爆香泡發(fā)天涯養(yǎng)生館好的香菇。
4、將爆好的香菇放入雞肉中,燉1個(gè)小時(shí),盛出前放入蔥。
二、清燉雞湯
材料:母雞半只,姜片料酒醋少許,鹽,紅棗一顆。
做法:1、將買(mǎi)好的雞放入燒開(kāi)的水中飛一下水。
2、將雞放入鍋內(nèi),加滿水,姜片,少許料酒,醋,紅棗一顆,蓋上鍋蓋,大火燒開(kāi),氣頂上來(lái)后大火燒五分鐘后改用小火繼續(xù)燉十分鐘左右。
3、氣下去后用鹽調(diào)味即可。
因?yàn)槭遣蓦u,就沒(méi)放其他東西,味道真是不錯(cuò),清淡卻很是香,但和家鄉(xiāng)自家養(yǎng)出來(lái)的雞的味道還是差異不小?。?/p>
三、山藥燉雞湯
材料:農(nóng)家雞1只,山藥1根,枸杞1小把,蔥姜,料酒,鹽。
做法:1、雞宰殺后,清理干凈腹腔,剁成小塊,蔥姜洗凈,姜切片,蔥打成蔥結(jié)。
2、切好的雞塊放入鍋中,加入足量冷水,燒開(kāi)。
3、撇去浮沫。
4、加入一湯匙料酒。
5、放入姜片蔥結(jié)。
6、煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火,加蓋,慢燉大約30分鐘。(因?yàn)槲矣玫氖氰T鐵鍋,燉湯比一般鍋?zhàn)右r(shí),所以用砂鍋或者其他鍋?zhàn)訜鯗?,要延長(zhǎng)燉的時(shí)間哦)。
7、山藥去皮切成小塊,加入鍋中,繼續(xù)加蓋燉10分鐘。
8、枸杞用清水沖洗下,開(kāi)蓋加入,繼續(xù)加蓋燉10分鐘,開(kāi)蓋加鹽調(diào)味即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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