古熾明 副主任醫(yī)師
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黃花菜鯽魚湯
材料:
主料:鯽魚一條。干黃花菜一把
輔料:姜適量芹菜適量
調(diào):油。鹽。雞精
做法:
1、準(zhǔn)備食材,鯽魚一條生姜適量;
2、鯽魚從肚皮處殺掉;
3、去掉鯽魚肚子里面的黑膜;
4、從魚身用刀割幾條,容易入味;
5、生姜切片,再切碎;
6、用姜和鹽稍微腌制片刻;
7、魚肚里面也要放點(diǎn)姜;
8、抓一小把黃花菜,黃花菜用冷水泡40分鐘,溫水20分鐘,熱水10分鐘,按自己的時(shí)間按排,去雜質(zhì)洗掙并擠干水分備用;
9、鍋燒熱,加入食用油;
10、下鯽魚煎至兩面發(fā)黃;
11、倒入適量開水;
12、再多煮一下鯽魚;
13、放入泡好的黃花菜;
14、大火煮5分鐘,加鹽;
15、放入雞精調(diào)味;
16、再加上芹菜;
17、煮幾分鐘,美味的黃花菜鯽魚湯就做好了。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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