古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
豆瓣醬可以做拌料和蘸料,也非常適合作為調(diào)料入味。在四川等流行吃豆瓣醬的地區(qū),流行用豆瓣醬炒雞蛋吃,姜黃色的雞蛋搭配紅亮的豆瓣醬,鮮香濃郁,好吃極了。
一、豆瓣醬炒雞蛋
食材準(zhǔn)備,雞蛋4個(gè),色拉油適量,蔥,白糖,豆瓣醬適量。
方法步驟
1、將雞蛋打入碗中,攪散,然后倒入油鍋中炒至8分熟時(shí)盛出待用;
2、蔥洗凈切段,豆瓣醬加入少許清水調(diào)勻;
3、凈鍋倒入適量油,然后加入豆瓣醬,翻炒后加入蔥段,和雞蛋炒勻;
4、最后加入白糖翻炒均勻即可出鍋。
小貼士
豆瓣醬本就有咸味,可以不用放鹽了,還以換成東北大醬或者甜面醬。
二、家常豆瓣醬炒雞蛋
食材準(zhǔn)備,豆瓣醬100克,雞蛋3個(gè),油適量,蔥花,白糖適量。
方法步驟
1、雞蛋打入碗中,攪散待用;
2、炒鍋燒熱油,下入蔥花熗鍋后倒入蛋液;
3、蛋液凝固后倒入豆瓣醬煸炒,然后加入適量的糖拌勻即可出鍋 。
小貼士
炒的時(shí)候可以小火慢慢炒,避免糊鍋。
三、青椒豆瓣醬炒雞蛋
食材準(zhǔn)備,雞蛋2個(gè),青椒1個(gè),蔥適量,豆瓣醬小碗,植物油適量。
方法步驟
1、將青椒切丁,雞蛋打散待用,蔥花,蔥白切好;
2、雞蛋入油鍋中炒散然后盛出待用,鍋中 底油,爆香蔥;
3、然后放入青椒翻炒,斷生后加入豆瓣醬,關(guān)火利用余溫炒勻,然后倒入雞蛋炒勻即可。
小貼士
炒蔥的時(shí)候不能炒糊,不然就全是糊味了。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
豆瓣醬可以做拌料和蘸料,也非常適合作為調(diào)料入味。在四川等流行吃豆瓣醬的地區(qū),流行用豆瓣醬炒雞蛋吃,姜黃色的雞蛋搭配紅亮的豆瓣醬,鮮香濃郁……詳細(xì)>>
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長(zhǎng):肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營養(yǎng)等。 詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]