吃甜食 有什么影響?

1、血糖快速升高

“甜食”，是含有大量蔗糖、葡萄糖的食品，就像葡萄糖水、糖果、巧克力、冰淇淋、月餅等，因?yàn)槠渲泻^多的簡(jiǎn)單糖，這些食物的糖分會(huì)很快被人體吸收，導(dǎo)致血糖快速上升并持續(xù)一段時(shí)間！

2、血脂升高

吃甜食過(guò)多，血液中的膽固醇及三酸甘油酯也會(huì)增多，易產(chǎn)生高血脂癥、心臟血管疾病。

3、引發(fā)痛風(fēng)

糖過(guò)量易導(dǎo)致人體內(nèi)源性尿酸的形成，而尿酸過(guò)高，就很容易引發(fā)痛風(fēng)，痛風(fēng)很折磨人。調(diào)查顯示，大量喝甜飲料的人痛風(fēng)的發(fā)病率比不喝甜飲料的人高出120倍。

糖吃得多，男女老少都危險(xiǎn)！

男人：多吃糖易骨松，胰腺癌可能找上門

多吃糖會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收，間接地導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。男人免不了工作應(yīng)酬喝酒或提神喝咖啡，更加速鈣流失。

過(guò)量吃甜食還會(huì)增加胰腺癌發(fā)病幾率。吃糖會(huì)導(dǎo)致胰島素大量分泌，使胰島功能受到損傷，而這是引起胰腺癌的潛在因素之一。暴飲暴食再吃甜食過(guò)量，后果不敢想……

女人：衰老更快，婦科炎癥也來(lái)了！

糖分會(huì)與皮膚中的膠原蛋白結(jié)合，削弱膠原蛋白對(duì)皮膚的修復(fù)和再生功能，導(dǎo)致女人皮膚過(guò)早出現(xiàn)皺紋和變得松弛。

糖呈酸性，如果經(jīng)常吃糖，會(huì)導(dǎo)致女性陰道內(nèi)菌群失調(diào)，霉菌大量滋生，從而患上霉菌性陰道炎。

老人：誘發(fā)三高，還會(huì)導(dǎo)致精神障礙

吃糖多，易導(dǎo)致脂肪堆積，引發(fā)肥胖，上了年紀(jì)的人肥胖，更易出現(xiàn)三高癥狀。

吃糖也是可以上癮的，而且有研究發(fā)現(xiàn)許多嗜糖的人易發(fā)生精神改變，性格怪僻異常。這正是上了年紀(jì)的人要重點(diǎn)防的！

兒童：會(huì)近視、長(zhǎng)齲齒、還厭食

對(duì)兒童來(lái)說(shuō)糖含量的增加還會(huì)引起眼球房水、晶體滲透壓改變，導(dǎo)致近視的發(fā)生。

經(jīng)常吃糖又不及時(shí)漱口，兒童極易患齲齒（蛀牙）及多種口腔疾病。

過(guò)多食用甜食，會(huì)抑制食欲，依賴甜味也是部分兒童厭食的重要原因。