寶寶吃甜食有什么危害 怎樣控制寶寶吃甜食

甜甜的糖果收到了所有孩子們的喜愛(ài)，不過(guò)家長(zhǎng)們都知道過(guò)多的吃糖是有危害的，因此要控制孩子吃糖才行。不過(guò)寶寶吃甜食具體危害有哪些大家知不知道呢？今天就來(lái)一起了解一下吧。

寶寶吃甜食危害多多

1、使寶貝的骨骼因脫鈣而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松

寶貝吃了過(guò)多的糖和碳水化合物，人體內(nèi)的代謝過(guò)程中就會(huì)產(chǎn)生大量的中間產(chǎn)物如丙銅酸，它們會(huì)使機(jī)體呈酸中毒狀態(tài)。為了維持人體酸堿平衡，體內(nèi)的堿性物質(zhì)鈣、鎂、鈉就要參加中和作用，使寶貝體內(nèi)的鈣質(zhì)減少，寶貝的骨骼因?yàn)槊撯}而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

2、是現(xiàn)代兒童營(yíng)養(yǎng)不良的罪魁禍?zhǔn)?/p>

日新月異的各式糖果、乳類食品、巧克力、飲料……看其產(chǎn)品說(shuō)明，成分也很多樣，維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等等應(yīng)有盡有，似乎多吃還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢！實(shí)則它們是造成現(xiàn)代兒童營(yíng)養(yǎng)不良的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

3、易得齲齒

甜食中的蔗糖會(huì)促進(jìn)口腔中的細(xì)菌大量繁殖，使牙齒脫鈣、軟化，產(chǎn)生齲齒。

4、影響情緒和睡眠

研究發(fā)現(xiàn)，甜食會(huì)降低人體的免疫力。過(guò)多的糖分進(jìn)入血液，會(huì)刺激孩子的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使其出現(xiàn)煩躁、精力不集中等癥狀。睡前吃甜食則會(huì)影響寶寶睡眠，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育、智力發(fā)展造成不良影響。

5、影響視覺(jué)發(fā)育

糖吃得多會(huì)增加寶寶體內(nèi)血糖量，相應(yīng)地降低體液的滲透壓，使晶狀體凸出變形，屈光度增高，容易導(dǎo)致近視。此外，吃糖過(guò)多會(huì)導(dǎo)致孩子體內(nèi)鈣含量減少，使正在發(fā)育的眼球外壁鞏膜的彈力降低，如果再加上不注意用眼衛(wèi)生，易形成兒童近視眼。

6、降低免疫力，容易過(guò)敏

研究指出，甜食會(huì)影響白細(xì)胞功能和血管壁的改變，降低身體抗病能力，更容易出現(xiàn)炎癥、過(guò)敏等問(wèn)題。

如何控制寶寶吃甜食

父母控制自己，少買零食最好，減少源頭。

父母之間要達(dá)成一致，不能一個(gè)家長(zhǎng)控制，另外一個(gè)買，這樣是管不住孩子的。

父母要做好表率，自己首先要少吃甜食。

如果以上辦法都不頂用，那就要有計(jì)劃地改變孩子的習(xí)慣：

1、準(zhǔn)備一個(gè)可以記錄孩子每天飲食的本子或黑板。連續(xù)幾天記錄孩子吃含糖食物的次數(shù)和量，記錄吃的時(shí)間、數(shù)量、食物的名字。

2、討論一下，如何從中逐漸減去一些食物。如果孩子能做到，可以給予表?yè)P(yáng)。

3、如果可能，可以和醫(yī)生探討，由醫(yī)生推薦適合孩子吃的食物（非致齲性食物）。