古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
秋冬抗衰養(yǎng)顏甜品番薯栗子糖水
番薯糖水很多人都喜歡喝,尤其現(xiàn)在秋冬季節(jié),天氣微涼,喝一碗加了姜片、熱熱的番薯糖水,微辣的甜蜜讓人透心暖。除了一般的番薯糖水,喜歡嘗新鮮的人還可以在里面加芋頭、淮山、南瓜、雪耳等溫潤的食材,今天我們便加入秋冬佳果栗子,口感同樣甘甜粉糯,有益氣健脾、抗衰養(yǎng)顏之效。
材料:
黃心番薯:1個 (約400克)。
栗子:200克。
紅糖:適量。
姜:2片。
水:5碗。
做法:
1、栗子用熱水浸泡5~10分鐘,趁熱剝?nèi)ネ庖拢?/p>
2、番薯洗凈,削去外皮,切塊;
3、將5碗水倒入煲內(nèi),下栗子加蓋大火燒開,轉(zhuǎn)中火煮10分鐘;
4、再下番薯和姜片,煮至番薯綿軟,下紅糖調(diào)味即可飲用。
功效:
益氣健脾,厚補胃腸,抗衰防老。
(責任編輯:楊綺琴 )
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