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便秘
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彩椒炒玉米的做法

2017-08-22 14:50:04      

彩椒炒玉米

原料:玉米粒(罐頭裝)300克,紅、綠柿子椒50克,花生油10克,鹽2克,白糖3克,雞精、水淀粉適量。

做法:

1、玉米粒瀝去多余水分,待用;紅、綠柿子椒去蒂去籽洗凈,切成小丁,備用。

2、炒鍋置于火上,放入花生油,燒至七成熱時,下玉米粒,翻炒片刻,再放入柿子椒丁翻炒后加白糖、雞精、鹽調(diào)味后,加少許水淀粉勾芡,盛入盤內(nèi)即可。

功效:玉米和柿子椒都富含膳食纖維,可增強孕婦腸道健康,有效緩解便秘。

(責任編輯:楊綺琴 )

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