古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
材料:絲瓜 一根油條 一根;蓮子 可選;食用油 適量鹽 適量味精 適量水淀粉 適量;
做法:
1、無明礬大油條一根,絲瓜一根。
2、絲瓜去皮,切成滾刀塊。油條也切成小塊備用。
3、新鮮干蓮子泡清水半個小時。
4、入沸水鍋中煮熟,撈出備用。
5、鍋內(nèi)倒入少許食用油,油熱后,將大蒜切片放入鍋中,小火煸香。
7、將絲瓜倒入。
8、快速翻炒。
9、煮熟的蓮子也倒入鍋子里。
10、轉(zhuǎn)大火,迅速翻炒。
11、加入一小勺鹽。加鹽后,絲瓜本身會出一點點水。
12、如果想讓絲瓜口感更軟嫩一些,可以淋入一小碗清水。
13、稍微將絲瓜和蓮子燉一下下,令二者變軟。
14、這個時候,就可以勾芡了。淋入一小碗水淀粉,翻炒均勻。
15、一點點味精,提個鮮。
16、倒入油條。
17、關(guān)火,用鍋鏟將油條和絲瓜燴勻即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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