古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
【原料】:
牛腩200克 牛肚200克 牛筋200克
【配料】:
八角兩個,蔥結(jié)一個,姜一塊,干辣椒適量
【調(diào)料】:
鹽兩茶匙 老抽一湯匙 白酒一湯匙,料酒一湯匙五香粉一茶匙 雞精三分之一茶匙
做法:
1、原料。
2、鍋里兌,放入一半姜拍碎,倒入牛腩一起煮開,放入白酒再次煮開即可撈出洗凈控干。
3、牛肚和牛筋切條。
4、焯水撈出控干。
小貼士:
1、鍋里放油,姜片,蒜,八角,干辣椒,牛腩一起煸炒出香味。
2、放入牛肚牛筋一起翻炒均勻。
3、放入老抽,料酒,五香粉炒勻。
4、兌足量的溫水,放入蔥結(jié),大火燒開小火燉20分鐘。調(diào)入鹽繼續(xù)20分鐘即可。調(diào)入雞精提味。
5、把面條煮好,放入自己喜歡的蔬菜焯一下即可。
6、瀝干面條,把牛雜連湯舀進(jìn)碗里。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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