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冬天養(yǎng)生多喝紅糖水

2017-08-22 11:47:43      

寒冷的冬季強調(diào)溫補,就飲品來說,紅糖水是最好的溫補品。紅糖有東方的巧克力的美譽,其好處在于溫而補之,溫而通之,溫而散之,具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效,且富含豐富的鈣、鐵等人體必需的礦物質(zhì)與微量元素。

最佳食用方法:

紅糖水一定要煮一下。將紅糖煮成紅糖水喝比直接用熱水沖泡更容易吸收其中的營養(yǎng)成分,且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效。

最佳搭配:

煮紅糖水的時候,可以加一小塊姜,將姜拍碎加入即可,和紅糖一起煮大約10分鐘,最后把姜撈起,溫補的效果更好。也可加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮,有利水利尿的功效。


(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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