產(chǎn)后喝紅糖水的作用 喝紅糖水注意3個問題

孕婦在生產(chǎn)之后，身體是非常的虛弱，而且在生產(chǎn)時，女性會流失很多的血，而坐月子，也是女性非常重要的一個階段，如果月子沒有坐好，是會非常容易導(dǎo)致疾病的，而且這些疾病很難治愈的，而坐月子，家人會給產(chǎn)婦吃紅糖，為什么要吃紅糖呢，坐月子吃紅糖有什么好處呢？

紅糖水的作用

紅糖水活血補血 我先要和大家說說紅糖水是一種非常好的月子食物。紅糖中的鐵含量非常豐富，還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B2、煙酸及鋅、錳、鉻、鈣、銅等多種微量元素，它可以防治產(chǎn)后貧血。同時紅糖中含有的葡萄糖、纖維素較多，對于產(chǎn)后子宮收縮、促進體內(nèi)惡露排出、乳汁分泌均有一定的作用，各種微量元素還可以通過泌乳來預(yù)防嬰兒微量元素的缺乏。

紅糖還有利尿和活血化瘀的作用，有利于防治產(chǎn)后發(fā)生尿潴留現(xiàn)象。所以，精力和體力消耗非常大加之失血的新媽媽產(chǎn)后第一餐服用紅糖水可以滋養(yǎng)補虛，不僅有利于子宮復(fù)原和惡露的排出，還可以補血。 喝紅糖水不可超過10天 雖然紅糖是一種非常好的月子食物，但是產(chǎn)婦一定要注意千萬不可以過量的食用。紅糖水也不能喝得太多，時間長了，對身體非但無益反而有害，一般最好不要超過10天。

產(chǎn)后喝紅糖水注意3個問題

產(chǎn)后喝紅糖水不是越多越好

雖然產(chǎn)后喝點紅糖水有好處，但并不是越多越好，如果食用紅糖時間過長，會使惡露增多，導(dǎo)致慢性失血性貧血，且會影響子宮恢復(fù)以及產(chǎn)婦的身體健康。再則，食用紅糖過多，會使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪積蓄。因此，建議產(chǎn)婦吃紅糖的時間應(yīng)控制在10天左右，每天不要超過20克。

紅糖水要煮沸再喝

因為紅糖為粗加工品，雜質(zhì)多，細(xì)菌多，給新媽媽喝紅糖水，應(yīng)經(jīng)煮沸、沉渣、去雜質(zhì)后再飲用。有條件的也可一次多煮一些，過濾后冷藏，每次喝時倒1小杯，用開水沖服。

喝紅糖水也要注意季節(jié)

紅糖性溫，夏天應(yīng)少喝，天冷可以適當(dāng)多喝；產(chǎn)前經(jīng)常吐酸水的應(yīng)少用或不用，以免增加胃酸而傷胃。

（責(zé)任編輯：黃婉雯 ）