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活血吃黑木耳 黑木耳家常做法

2017-08-16 10:25:49      家庭醫(yī)生在線

活血吃什么好呢?小編推薦黑木耳,因?yàn)楹谀径哂幸鏆鈴?qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化,從而降低血液黏稠度、軟化血管,使血液流動(dòng)通暢,減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用,有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外。那黑木耳怎么吃?都有哪些吃法呢?一起來看看下面的介紹吧!

黑木耳的常見吃法及做法

口蘑木耳炒番瓜

食材:口蘑、木耳、番瓜、干紅椒、鹽。

做法:

1、口蘑切片,木耳撕成小塊,番瓜切片

2、油熱后下番瓜翻炒炒到略軟

3、下口蘑片和木耳,翻炒均勻

4、下入干紅辣椒段,炒勻

5、用鹽調(diào)味就可以。

山藥木耳炒青椒

食材:山藥、黑木耳、青椒、鹽。

做法:

1、黑木耳用溫水泡開,洗凈,去頭。

2、山藥去皮,洗凈后切塊。

3、青椒洗凈去籽,切片。

4、鍋內(nèi)油燒熱,下青椒片炒香,下泡發(fā)好的木耳和山藥,不停翻炒,待木耳發(fā)出噼叭聲,加入鹽翻炒一會(huì),即可。

素炒西蘭花炒木耳

食材:西蘭花 、木耳、姜末。

做法:

1、西蘭花去除硬皮,摘取成一小朵,在鹽水中盡可能浸泡久些時(shí)間,清洗干凈后放進(jìn)沸騰的開水煮一下,飛水后瀝干水分;

2、熱鍋下油,下姜末爆香,加入飛水后的西蘭花,偶爾翻炒使其受熱均勻后加入木耳繼續(xù)翻炒,熟了就可以上桌啦~

木耳拌桃仁

食材:核桃仁,木耳,芝麻,橄欖油,白醋,白糖,鹽和香菇精。

做法:

1、準(zhǔn)備原料

2、泡發(fā)好的木耳焯水過涼備用

3、只有蔥白切絲

4、核桃仁用開水泡十五分鐘剝皮備用

5、所以原料倒入盆中。

6、加入鹽和香菇精適量,橄欖油兩小勺,白醋半大勺,白糖半大勺拌勻即可。

黑木耳的確是有活血的功效,但是食用黑木耳活血也是有講究的,食用黑木耳活血注意事項(xiàng):

黑木耳有降低血脂、降低血小板、抗凝血、預(yù)防血栓癥的作用,它對(duì)于降低血液黏稠度、防止血小板凝集于血管壁上有好處,可以說是一種天然抗凝劑。但是,也正因?yàn)槿绱?,有出血傾向的病人,應(yīng)少吃黑木耳。比如腦出血病人,尤其是在腦出血發(fā)病后的前三個(gè)月更要注意。另外,在手術(shù)及拔牙前后,也要避免大量吃黑木耳;咯血、便血、鼻出血患者也不宜食用。

以上就是關(guān)于通過黑木耳活血的飲食相關(guān)介紹,覺得有用的朋友可以收藏起來哈!

(責(zé)任編輯:詹遠(yuǎn) )

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