陽(yáng)虛體質(zhì)適合的飲食有哪些
陽(yáng)虛體質(zhì)吃什么好
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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陽(yáng)虛體質(zhì)可通過飲食來調(diào)理,如溫?zé)嵝缘氖澄铩⒀a(bǔ)陽(yáng)的食材、富含蛋白質(zhì)的食物、堅(jiān)果類以及適當(dāng)食用辛香料等。 1.溫?zé)嵝允澄铮合裱蛉狻⑴H?、鹿肉等,能溫暖身體,補(bǔ)充陽(yáng)氣。 2.補(bǔ)陽(yáng)食材:韭菜、核桃、板栗等,有助于提升陽(yáng)氣。 3.富含蛋白質(zhì)食物:如雞蛋、牛奶、魚肉,為身體提供營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì)。 4.堅(jiān)果類:杏仁、腰果、松子等,含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)陽(yáng)虛體質(zhì)有益。 5.辛香料:生姜、花椒、桂皮等,可促進(jìn)血液循環(huán),增加陽(yáng)氣。 總之,陽(yáng)虛體質(zhì)者要注意飲食的均衡和多樣性,避免食用生冷寒涼的食物,通過合理的飲食調(diào)理來改善體質(zhì)。
2024-11-27 21:24
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什么是陽(yáng)虛? 陽(yáng)虛是病證名,指陽(yáng)氣不足或功能衰退的證候?!端貑枴ふ{(diào)經(jīng)論篇》:“陽(yáng)虛則外寒?!蓖ǔ6嘀笟馓摶蛎T火衰,因氣與命門均屬陽(yáng),故名。肺主氣,氣虛多屬肺氣虛或中氣不足,因而衛(wèi)表不固,故外寒;陽(yáng)虛則陰盛,故命門火衰亦多見功能衰憊,濁陰積潴的病證。此外,陽(yáng)虛亦可見于心陽(yáng)虛或脾陽(yáng)虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長(zhǎng)、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質(zhì)淡、苔白而潤(rùn)、脈虛弱等。治宜溫補(bǔ)陽(yáng)氣。 查看全文»
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