飲用高鹽蔬果汁會(huì)損健康

比如一種紅柿汁飲料中，含鈉量為320毫克/100克，也就是說，喝一罐果汁便會(huì)攝入522毫克鈉。而另一種美國產(chǎn)的番茄汁中，含鈉量達(dá)到了350毫克/100克，即一罐果汁中含鈉1190毫克。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織標(biāo)準(zhǔn)，每個(gè)成年人平均每天不應(yīng)攝取多于1600毫克鈉，飲用高鹽的蔬果汁，極容易導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入超標(biāo)，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，因此腎病患者及血壓高人士要特別小心。香港消費(fèi)者委員會(huì)副總干事劉燕卿指出，帶包裝的蔬果汁里含鹽多，可能與它會(huì)長時(shí)期放在貨架上有關(guān)。

為了延長保質(zhì)期，必須添加一定的鹽分。最好不要每日飲用這類健康飲品，應(yīng)首選吃新鮮的蔬菜，當(dāng)不得已要喝帶包裝的蔬果汁時(shí)，要留意包裝上列明的成分，除了鈉含量宜低不宜高外，還要注意糖分含量，沒有添加糖分的果汁比較健康。