家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導 > 食材檔案 > 正文

石鍋拌飯做法

2017-07-28 16:28:17      

主料:米飯1碗,牛肉50克,金針菇1把;

輔料:雞蛋1個,干香菇2朵,菠菜1棵,黃豆芽1小把,胡蘿卜1小段;

調料:料酒少許,生抽1/2湯匙,韓式辣醬1湯匙,植物油適量;

石鍋拌飯的做法

1、牛肉切丁,菠菜、豆芽、金針菇洗凈切小段,胡蘿卜、香菇泡發(fā)切絲;

2、石鍋內(nèi)壁抹上一層油待用;

3、菠菜、豆芽、金針菇、胡蘿卜、香菇入鍋焯水后撈出;

4、鍋內(nèi)倒入植物油燒至7分熱,放入牛肉丁翻炒數(shù)下,加生抽、料酒炒熟后盛出;

5、石鍋內(nèi)放入米飯,擺上焯好的各式蔬菜、牛肉、煎至單面熟的荷包蛋,小火加熱,當聽到米飯發(fā)出滋滋的聲音便可關火,食用時拌入韓式辣醬即可;

烹飪技巧

1、拌飯中的蔬菜可根據(jù)喜好隨意搭配;

2、如果沒有石鍋,可以用砂鍋代替;

3、石鍋用小火加熱,鍋底的米飯會形成微黃的鍋巴,這也是石鍋拌飯的一大特色。

(責任編輯:蘇雅婷 )

相關推薦

文章關鍵詞:

石鍋拌飯做法

主料:米飯1碗,牛肉50克,金針菇1把;輔料:雞蛋1個,干香菇2朵,菠菜1棵,黃豆芽1小把,胡蘿卜1小段;調料:料酒少許,生抽1/2湯匙……詳細>>

東北小吃—石鍋拌飯

石鍋放入米飯后,再在表面呈扇狀鋪上與之相拌的蔬菜、肉末與雞蛋,加熱后當香油茲茲作響時端下,此時,濃香四溢,你可以用筷子攪拌使它們混合,視……詳細>>

南瓜拌飯做法

南瓜含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素及蛋白質,有驅除蛔蟲、絳蟲之功效。本品適合6-9個月以上嬰兒食用。詳細>>

韓國料理 泡菜拌飯的做法

韓國飲食特點十分鮮明,烹調雖多以燒烤為主,但口味非常討中國人的喜愛。與中國料理不同的是,韓國料理比較清淡,少油膩,而且基本上不加味精,蔬……詳細>>

炸醬茄子拌飯做法

用料 :豬肉末 100克茄子 1個;蒜末 適量姜末 適量;生抽 適量生粉 適量;蛋黃 適量鹽 適量;雞精 適量 豆瓣醬 適量;甜面醬 適……詳細>>

相關健康數(shù)據(jù)

  • 潘永

  • 趙泳誼

  • 史琳娜

  • 卞華偉

  • 潘永主任中醫(yī)師

    佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科

    擅長:中醫(yī)藥結合現(xiàn)代營養(yǎng)學治療各種疾?。贿\用中藥治療呼吸系統(tǒng)疾病、胃腸功能紊亂、各種痛癥、各種代謝性疾病,...詳細>>

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]