古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
食材:豬肘子1個(gè)、火腿1截、水發(fā)香菇、冬筍、蔥姜、料酒、清湯、雞精、水淀粉、香油。
做法:
豬肘清洗干凈,放鍋中開(kāi)水焯透后,放少許料酒、蔥姜煮熟。
熟透的豬肘子脫去骨頭,將肘肉切片。
香菇洗凈發(fā)好后去蒂,冬筍洗凈切片,火腿切片備用。
將香菇、冬筍、薄火腿片、肘片一層層碼好。
燉肘子的湯晾涼后去浮油,過(guò)濾后倒在碼肘片的盤(pán)中,沒(méi)過(guò)碼好的食材。
入蒸鍋,大火蒸20分鐘后轉(zhuǎn)中火,將食材蒸至酥爛。
將湯汁潷出倒在鍋里,加雞精、香油、彩椒及胡蘿卜丁,加水淀粉勾薄芡。
調(diào)好的湯汁燒開(kāi)后,澆到火腿燉肘子上即可。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營(yíng)養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營(yíng)養(yǎng)等。 詳細(xì)>>
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