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小寶寶營養(yǎng)早餐蝦仁蛋餃、菠菜豆腐湯

2017-07-27 15:57:28      

原料：蝦仁20g，雞蛋1個，菠菜25g，豆腐50g，豬瘦肉餡5g，蒜苗、淀粉、姜、蔥適量。

蝦仁蛋餃制作方法：

1 、前夜將蝦仁焯熟，控干后剁碎，加豬瘦肉餡、適量蒜苗、蔥姜末、精鹽等攪拌均勻，煨好。

2 、清晨，1個雞蛋打入適量干淀粉中，加清水調(diào)成糊狀。

3、 平底鍋中加植物油，將雞蛋糊一大匙倒入鍋中，文火攤成小蛋餅。

4、 前夜煨好的蝦仁餡加少量植物油，分別包入攤好的蛋餅中，入蒸鍋蒸8分鐘即可。

菠菜豆腐湯制作方法：

1、 豆腐洗凈切丁，放入沸水中。

2、 1分鐘后，洗凈的菠菜也投入鍋中，同時關(guān)火，點少量精鹽、芝麻油即可。

（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）

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