古熾明 副主任醫(yī)師
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圣女果和西紅柿的區(qū)別
1、外形
圣女果又名小西紅柿,顧名思義圣女果要比西紅柿小得多,另外,圣女果果形有球形、洋梨形、醋粟形,西紅柿果形一般是橢圓形或方圓形,那么從外形上就能簡單的區(qū)分圣女果和西紅柿了。
2、顏色
我們在市場上見得比較多的圣女果的顏色一般有紅色、黃色、粉色、橙色,而成熟的西紅柿一般是紅色的。這也是最直觀的區(qū)別圣女果和西紅柿的方法之一。
3、營養(yǎng)價值
研究表明圣女果的營養(yǎng)價值比普通西紅柿的要高出許多,維生素含量更是普通番茄的1.8倍,圣女果中維生素pp的含量還是果蔬之首。另外圣女果中含有的特殊物質(zhì)谷胱甘肽和番茄紅素能夠促進(jìn)人體的生長發(fā)育,尤其對小孩的生長發(fā)育有益。
4、口感
在口感上圣女果明顯要優(yōu)于西紅柿,圣女果的甜度比西紅柿高,汁多,而西紅柿帶有一點酸的味道。
5、食用方法
西紅柿一般是拿來做菜吃,當(dāng)水果吃的情況比較少,而圣女果一般是拿來當(dāng)水果吃的。另外,圣女果還可以拿來制作蜜餞哦。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:糖尿病營養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營養(yǎng)指導(dǎo),營養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營養(yǎng)...詳細(xì)>>
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