古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
毛豆是人們喜愛(ài)的蔬菜。毛豆的營(yíng)養(yǎng)非常豐富,所包含的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)人體有很大的益處,毛豆的吃法有很多很多,最為常見(jiàn)的就是煮著吃毛豆,那么你知道毛豆怎么煮最好吃嗎?
煮毛豆一
材料:毛豆,蔥,姜,花椒,大料,小茴香,桂皮,干辣椒。
做法
1、將毛豆剪掉兩頭,用清水洗凈后,再用粗鹽搓一下。
2、鍋中做水,水開(kāi)后下入毛豆、大火煮開(kāi)。變小火后敞蓋煮7分鐘左右,加鹽調(diào)味。
3、毛豆撈出來(lái)后放在冰水里浸泡。然后放冰箱里冷藏。
煮毛豆二
材料:毛豆 500g,花椒 數(shù)粒,鹽適量。
做法
1、用少量的鹽把毛豆腌5分鐘。
2、鍋里加入大量水和數(shù)?;ń?,煮開(kāi)。
3、放入毛豆中火煮開(kāi)后,小火煮5~6分鐘,露出里面的豆粒,把毛豆盛到盤(pán)中。
4、在毛豆上撒上鹽拌一下,放置4~5分鐘或者在冰箱里放1~2小時(shí)后食用。
煮毛豆三
材料:毛豆,椒鹽水。
做法
1、毛豆摘掉梗,用清水浸泡清洗。
2、然后放在燒開(kāi)的花椒鹽水里煮熟。
3、最后再放到預(yù)先冷好的花椒鹽水里泡上個(gè)把小時(shí)。美味的毛豆就煮好了。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃?xún)扇搜a(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
毛豆的最常見(jiàn)做法就是水煮了,其實(shí)水煮也是可以有不同做法的哦。在這里,小編就為大家?guī)?lái)了兩款不同的水煮毛豆。毛豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有很多,喜歡吃毛……詳細(xì)>>
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):糖尿病營(yíng)養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo),營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營(yíng)養(yǎng)...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專(zhuān)家在線(xiàn)解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]