古熾明 副主任醫(yī)師
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蓮藕燉排骨的做法
原料:蓮藕200克,排骨300克,紅棗3粒。
調(diào)料:蔥段10克,姜片10克,鹽8克,胡椒粉5克,料酒10克,烹調(diào)油30毫升。
做法:
1、將排骨洗凈切成寸段,蓮藕洗凈用刀刮去表面的粗皮后切滾刀塊,備用。
2、鍋中加油燒至起煙時(shí)放入蔥段和姜片炒香,隨即倒入排骨翻炒,排骨上的肉變色后烹入料酒炒出香味,待用。
3、取一湯鍋,倒入炒好的排骨,加滿(mǎn)開(kāi)水,再放入蓮藕塊、紅棗,用旺火燒開(kāi)后改用小火燉1小時(shí),加鹽和胡椒粉調(diào)味,即可。
提示:
1、蓮藕不要買(mǎi)表面顏色過(guò)白的,要買(mǎi)自然白色的。
2、炒好的排骨中一定要加開(kāi)水,以免導(dǎo)致肉因受冷而緊縮,不但影響口感,最后湯的鮮味也會(huì)打折扣。
3、一定不要放八角和桂皮等味道濃郁和顏色偏重的調(diào)料,否則不但湯色會(huì)不飄溢,味道上也會(huì)讓骨頭和蓮藕結(jié)合產(chǎn)生的那種神奇的香被掩蓋。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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