古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
主料: 帶皮菠蘿一只 剩米飯1 碗 蝦 胡蘿卜 彩椒 培根。
輔料: 玉米粒 豌豆粒 菠蘿適量 菠蘿汁一大匙 蒜兩小瓣。
調(diào)料: 鹽1/4勺 橄欖油適量 馬蘇里拉芝士適量。
菠蘿焗飯的做法:
1、將菠蘿堅著切掉三分之一,帶葉子的那半挖干凈果肉,留下菠蘿殼。
2、將蒜切成蒜蓉,彩椒、胡蘿卜、培根、菠蘿切成丁,雞蛋用筷子打均勻備用。
3、將橄欖油放入鍋內(nèi),待油熱時將雞蛋放入,煎成碎蛋狀,鏟出備用。
4、將蒜蓉放入,炒出香味后把培根和蝦放入鍋內(nèi),炒到蝦變色時加入胡蘿卜丁、彩椒丁、玉米粒、豌豆粒和菠蘿丁。
5、加入米飯翻炒均勻,倒入鹽再加入一大勺菠蘿汁。
6、翻炒均勻后,將炒好的米飯倒入菠蘿殼內(nèi)用勺子壓緊,上面鋪一層馬蘇里拉芝士片。
7、烤箱200度中層烤10分鐘左右,烤至奶酪起焦斑即可。
菠蘿焗飯的注意事項:
1、菠蘿要選擇稍硬一些的為好,但也要熟透才行。
2、可以用黃油取代橄欖油,味道會更香。
3、也可以加一些喜歡的意大利混合香料。
菠蘿焗飯顏色漂亮,拿來待客做主食也不錯。一般炒飯會比較干,但是這個焗飯由于菠蘿殼中的水分,可以使飯香而不干,炒過的咖哩香味混合著菠蘿的甜香。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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