家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文

四寶素菜包做法

2017-07-26 16:38:47      

用料:發(fā)菜50克,鮮筍肉50克,鮮草菇50克,凈紅蘿卜50克,大白菜500克,雞蛋1個,上湯300克,精鹽5克,味精6克,胡椒粉0.2克,麻油0.2克,生粉40克,生油200克。

制法:

(1)先將發(fā)菜用清水浸泡2小時后,再用清水漂洗幾次待用。然后把大白菜拆瓣用開水“飛過”,再用清水漂涼,撈干待用。把鮮草菇取凈、洗凈,同鮮筍肉、紅蘿卜分別切成細(xì)絲。

(2)把炒鼎洗凈,放入清水,候水滾時,把鮮筍肉、紅蘿卜分別放進(jìn)開水滾過撈起。再把鼎洗凈燒熱,放入生油、先把筍絲、蘿卜絲、草菇絲分別炒過,然后將發(fā)菜、三絲同時放入,再加入上湯200克、精鹽、味精、胡椒粉、麻油燜過,燜至收湯時,用適量生粉水勾芡,用餐盤盛起,便成餡料。

(3)將白菜葉逐葉攤開,分別包上餡料,做成枕頭狀,在包接口處,粘上雞蛋白。共制成20件,便成素菜包。

(4)把炒鼎洗凈燒熱,放進(jìn)生油,把素菜包接口的一面向鼎內(nèi)放,用中火略煎片刻。然后加入 上湯、調(diào)味料燜3分鐘,用餐盤盛著,剩下的湯汁用濕生粉勾芡,淋在面上即成。

特點(diǎn):軟爛有汁,清醇香滑。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

四寶春筍的做法

春筍剝?nèi)ネ鈿ぃ磧羟谐尚《?,胡蘿卜去皮切小丁,火腿切小丁。鍋中放油燒熱,下春筍丁煸炒透,邊緣稍有稍有焦黃盛出備用。用鍋中余油煸炒火腿丁和……詳細(xì)>>

腰果四寶蔬做法

鍋中再倒油,熱后倒入所有蔬菜,快速翻炒下后調(diào)入白糖、鹽和香油炒勻。最后倒入腰果,炒勻即可。詳細(xì)>>

八寶素菜做法

主 料:白菜膽500克、肚肉250克、香菇25克、草菇15克、發(fā)菜5克、粟子75克、筍尖50克、腐竹30克、面筋30克、生油750克(耗……詳細(xì)>>

八寶素菜做法

烹調(diào)用料:排骨500克,花肉500克,大白菜膽500克,筍尖、生筋各100克,栗子或蓮子100克,濕冬菇、濕草菇、濕發(fā)菜各50克,水竹蓀……詳細(xì)>>

祛暑清熱靚湯冬瓜四寶羹的做法

廣東無論酒家還是家庭在夏日時都很喜歡冬瓜羹,因?yàn)樗认钋鍩?,又滋潤補(bǔ)益,所以在烹制和用料上都各出奇招?,F(xiàn)介紹一款用料簡單,但氣味和功效……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 潘永

  • 趙泳誼

  • 史琳娜

  • 卞華偉

  • 潘永主任中醫(yī)師

    佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科

    擅長:中醫(yī)藥結(jié)合現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)治療各種疾??;運(yùn)用中藥治療呼吸系統(tǒng)疾病、胃腸功能紊亂、各種痛癥、各種代謝性疾病,...詳細(xì)>>

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]