古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
涼拌菜菜譜 涼拌黑白雙耳的做法
原材:黑木耳、銀耳、紅椒干1個、蒜1瓣。
調(diào)料:植物油、鹽、糖、生抽、醋、雞精。
做法:
1,黑木耳、銀耳分別洗凈,泡發(fā)后用手摘成小朵。
2,將黑木耳、銀耳倒入沸水中煮1~2分鐘,撈起過冰水并瀝干水分。
3,干紅椒切絲,蒜切成碎末,一起放入熱油鍋中快速爆香,關(guān)火。
4,黑白木耳裝碗中,加上鹽、糖、雞精和少許生抽、醋、并澆上爆香的油,拌均勻即可。
5,拌好放入冰箱,冷藏后吃風(fēng)味更佳。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長:肥胖癥、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血癥、痛風(fēng)、多囊卵巢綜合征、高血壓、高脂血癥等代謝相關(guān)疾??;慢性腎病、...詳細(xì)>>
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