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高血壓
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夏季自制消脂減肥茶

2017-07-25 15:27:09      

桂花茶

原料:桂花克茶葉克。

做法:把桂花茶葉等材料一起放到茶壺里,然后用沸水浸泡。最后加上蓋子浸泡到分鐘就可以飲用。

桂花茶清香怡人,是非常適用于瘦身減肥的飲品,對于消除積食也有相當(dāng)不錯的效果。這些材料同樣可以反復(fù)沖泡多次,每天最少都要飲用一次,當(dāng)白開水飲用也行。

橘皮茶

原料:干橘皮克,茶葉克。

做法:把橘皮茶葉放到茶壺里,倒入開水加以浸泡,一般浸泡個到分鐘就可以了。

每天最少都要喝一次,最好分兩次沖泡,在午飯和晚飯后飲用。橘皮茶的好處在于它不僅開胃健脾,還嫩能消除積食,對于減肥和降脂都有非常不錯的效果。對于肥胖癥高血壓高脂血癥均有治療作用哦。

洛神荷葉減肥茶

原料:洛神花錢,荷葉半片,冰糖適量。

制法:將洗凈的荷葉沿脈絡(luò)剪切成小塊,與洛神花一起放入約的水鍋在,熬煮分鐘。加入適量冰糖調(diào)味,可避免酸澀的口感,但切忌過甜。

洛神花酸甜的口感,一直以來廣受大家的喜愛,這道茶飲不但味道好,還可以去除油膩消除脹氣,讓人遠離臃腫身材,是適合全家飲用的天然飲品

荷葉有清熱解暑、除濕祛瘀、利尿通便的作用,荷葉減肥茶能有效阻止脂肪的吸收,從根本上減重。

山楂荷葉減肥茶

原料:山楂錢,荷葉錢,紅棗~顆。

制法:將 開水煮沸,放入所有材料煮滾約分鐘后,即可渣飲用。此道茶飲可以降體脂健脾降血壓清心神,可以預(yù)防肥胖癥高血壓動脈硬化等疾病,因為山楂食用過多會對腸胃刺激,可以;加入紅棗讓茶飲更平和好喝。

窈窕奶香茶

材料:綠茶、低脂鮮奶。

做法:綠茶以熱水沖泡,加入少許鮮奶即可飲用。

綠茶可以紅茶、烏龍茶等代替,適合不喜歡喝茶的人飲用。

綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi),而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂,低脂鮮奶的加入讓你美味瘦身兩不誤。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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