決明子怎么泡效果更好？決明子的功效與禁忌

決明子茶是夏季中出鏡率比較高的養(yǎng)生茶，那么喝決明子茶有什么好處與注意事項(xiàng)呢？都有哪些泡法？相信很多朋友還不了解，下面就來(lái)介紹一下關(guān)于飲用決明子茶的相關(guān)事宜，一起來(lái)看下吧！

決明子泡茶的功效

1、降壓降脂

有研究顯示，決明子有降血壓、降血脂等作用。每天數(shù)次用決明子泡水代茶飲用，可以緩解高血壓、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。

2、清熱明目

決明子對(duì)于護(hù)眼有很好的功效，適用于多種眼科疾病，如肝熱上沖所致目赤腫痛、視物模糊、多淚，以及青光眼、白內(nèi)障、結(jié)膜炎等，因?yàn)闆Q明子有保護(hù)視覺(jué)神經(jīng)的作用。所以決明子不止對(duì)中老年人有功效，對(duì)于現(xiàn)代電腦族等容易眼睛疲勞的人群有很好的作用。

3、潤(rùn)腸通便

換季時(shí)期，身體適應(yīng)季節(jié)變化，容易出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘的情況。而決明子泡水喝，可以起到很好的明目、通便、清腸的作用。并且決明子泡水能抑制全身脂肪的合成，對(duì)體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。

4、安神助眠

現(xiàn)代人由于各方面壓力大，導(dǎo)致入睡困難、睡眠時(shí)間不夠，長(zhǎng)期發(fā)展出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等癥狀，導(dǎo)致身體健康受到影響。決明子不僅可以泡水食用，還能外用，做成枕頭。決明子枕有清熱安神、明目助眠的作用。

決明子你都怎么泡茶喝呢？怎么泡效果最好呢？下面推薦3款決明子的常見(jiàn)泡茶喝法

決明子茶

做法：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無(wú)色。

功效：中老年人飲用決明子茶不僅有助于大便通暢，還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。

決明子綠茶飲

做法：決明子、綠茶各5克。將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，晾涼，再與綠茶一同沖入沸水即可飲服。

功效：清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便、明目益睛。

決明子枸杞茶

做法：決明子30克，枸杞30克，水煎取汁，代茶飲。

功效：適用于高血壓、高脂血癥、便秘等癥。

決明子是大家都很熟悉的一種中藥材，它雖然功效多，但是食用也是有講究的，下方是食用決明子及決明子茶的注意事項(xiàng)：

1、明子性寒涼，凡外感風(fēng)寒、內(nèi)傷生冷，脾胃虛寒等證不宜單味藥大量或服用；

2、所含蒽苷有緩下作用，可以潤(rùn)腸通便，慢性腸炎、慢性腹瀉患者慎用；

3、決明子有降低血壓的作用，低血壓患者不宜單味藥大量長(zhǎng)期服用；

4、其有促進(jìn)胃液分泌的作用，故胃潰瘍患者不宜大量長(zhǎng)期服用；

5、有興奮子宮平滑肌收縮的作用，孕婦、先兆流產(chǎn)者慎用；

6、個(gè)別患者服用決明子后，導(dǎo)致唇舌麻木、皮膚瘙癢、惡心嘔吐、腹痛、腹瀉、喘憋、口唇紫紺等，即對(duì)決明子有過(guò)敏反應(yīng)的患者禁用。

結(jié)語(yǔ)：關(guān)于決明子的介紹就到這，對(duì)于這些禁忌，大家食用時(shí)一定要了解清楚哦，這樣才能更健康！