決明子怎么泡效果更好？決明子的功效與禁忌

決明子茶是夏季中出鏡率比較高的養(yǎng)生茶，那么喝決明子茶有什么好處與注意事項呢？都有哪些泡法？相信很多朋友還不了解，下面就來介紹一下關于飲用決明子茶的相關事宜，一起來看下吧！

決明子泡茶的功效

1、降壓降脂

有研究顯示，決明子有降血壓、降血脂等作用。每天數(shù)次用決明子泡水代茶飲用，可以緩解高血壓、頭暈目眩等癥狀。

2、清熱明目

決明子對于護眼有很好的功效，適用于多種眼科疾病，如肝熱上沖所致目赤腫痛、視物模糊、多淚，以及青光眼、白內(nèi)障、結膜炎等，因為決明子有保護視覺神經(jīng)的作用。所以決明子不止對中老年人有功效，對于現(xiàn)代電腦族等容易眼睛疲勞的人群有很好的作用。

3、潤腸通便

換季時期，身體適應季節(jié)變化，容易出現(xiàn)大便干結、便秘的情況。而決明子泡水喝，可以起到很好的明目、通便、清腸的作用。并且決明子泡水能抑制全身脂肪的合成，對體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。

4、安神助眠

現(xiàn)代人由于各方面壓力大，導致入睡困難、睡眠時間不夠，長期發(fā)展出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等癥狀，導致身體健康受到影響。決明子不僅可以泡水食用，還能外用，做成枕頭。決明子枕有清熱安神、明目助眠的作用。

決明子你都怎么泡茶喝呢？怎么泡效果最好呢？下面推薦3款決明子的常見泡茶喝法

決明子茶

做法：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。

功效：中老年人飲用決明子茶不僅有助于大便通暢，還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。

決明子綠茶飲

做法：決明子、綠茶各5克。將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，晾涼，再與綠茶一同沖入沸水即可飲服。

功效：清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛。

決明子枸杞茶

做法：決明子30克，枸杞30克，水煎取汁，代茶飲。

功效：適用于高血壓、高脂血癥、便秘等癥。

決明子是大家都很熟悉的一種中藥材，它雖然功效多，但是食用也是有講究的，下方是食用決明子及決明子茶的注意事項：

1、明子性寒涼，凡外感風寒、內(nèi)傷生冷，脾胃虛寒等證不宜單味藥大量或服用；

2、所含蒽苷有緩下作用，可以潤腸通便，慢性腸炎、慢性腹瀉患者慎用；

3、決明子有降低血壓的作用，低血壓患者不宜單味藥大量長期服用；

4、其有促進胃液分泌的作用，故胃潰瘍患者不宜大量長期服用；

5、有興奮子宮平滑肌收縮的作用，孕婦、先兆流產(chǎn)者慎用；

6、個別患者服用決明子后，導致唇舌麻木、皮膚瘙癢、惡心嘔吐、腹痛、腹瀉、喘憋、口唇紫紺等，即對決明子有過敏反應的患者禁用。

結語：關于決明子的介紹就到這，對于這些禁忌，大家食用時一定要了解清楚哦，這樣才能更健康！