古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
寶寶便秘怎么調(diào)理 食菠菜
1、膳食纖維可有效改善寶寶的腸道環(huán)境
人體內(nèi)最大的微生態(tài)環(huán)境是腸道,其中生活著100余種、數(shù)以十萬億計的細菌,包括有益菌、有害菌和中立菌三大類,雙歧桿菌是最主要的有益菌,具有抗氧化和清除自由基的作用。它是腸道的守護神,與腸粘膜細胞結合形成微生物屏障,抑制有害菌生長,抵御外來病原菌入侵,增強人體免疫力。
寶寶便秘后會造成益生菌缺水而無法繁殖。食用80水蘇糖后,水蘇糖不但能為益生菌提供食物,還能保持腸道水分,促進腸道蠕動。常服航天食品國家專利80水蘇糖,可改善腸道菌群環(huán)境,提高免疫力。
2、讓寶寶養(yǎng)成良好的生活習慣
1、鼓勵便秘的寶寶多吃新鮮蔬菜,如菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜;水果香蕉、梨等;五谷雜糧制成的食品,如普通面粉、玉米、大麥等富含纖維素的食物。爸媽們也可給寶寶多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。
2、忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡蘿卜等不要進食過量,因這些食物可以加重出現(xiàn)的寶寶便秘。
3、注意每天給寶寶補充足量的水。
4、養(yǎng)成按時吃飯、按時睡覺的好習慣。形成有規(guī)律的人體生物鐘。這樣有利于寶寶胃液的正常作用,有助于食物的消化。
(責任編輯:蘇雅婷 )
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