寶寶便秘飲食宜與忌 多喝水助緩解

寶寶在便秘時(shí)就要多注意飲食才行，因?yàn)楹⒆拥哪c胃發(fā)育還不夠完善，如果吃不對(duì)食物也許就會(huì)使便秘更加嚴(yán)重。所以，寶寶便秘后飲食的宜與忌是一定要多了解的。那么，孩子便秘究竟應(yīng)該怎么吃呢？

寶寶便秘的飲食原則

多喝水，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。爸媽?xiě)?yīng)該注意增加兒童水分的攝入，讓她們養(yǎng)成喝水的習(xí)慣。訓(xùn)練小兒養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。每天選擇一個(gè)較固定的時(shí)間讓其排便，最容易建立規(guī)律。

調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。給患兒及家屬正確飲食指導(dǎo)：進(jìn)食富含纖維、有潤(rùn)腸通便作用的食物，增加飲水量。每日睡前及晨起給患兒飲蜂蜜水，早餐前可空腹食一個(gè)蘋(píng)果，之后可適量吃一杯加入芝麻核桃粉的牛奶燕麥粥，平時(shí)多吃主食，少吃零食，適量進(jìn)食酸奶。

寶寶便秘吃什么好

母乳喂養(yǎng)的寶寶，媽媽注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，吃的清淡一點(diǎn)，媽媽也要多喝水。

給寶寶做腹部順時(shí)針按摩，每天兩次，每次5—10分鐘。

如多天未解，可用嬰兒開(kāi)塞露或是肥皂?xiàng)l。但不要長(zhǎng)期使用。

多吃水果，蔬菜。

與此同時(shí)，孩子便秘不能吃的又有哪些呢？

寶寶便秘不能吃什么

糖：糖能減弱胃腸道的蠕動(dòng)，使病情加重。

柿子：柿子食用后可以減少腸液分泌而發(fā)生便秘、習(xí)慣性便秘患者不宜食用。

高梁、蓮子：高梁及蓮子收澀固腸作用較強(qiáng)，食用后易使病情加重。

糯米：食用糯米后易使人生熱，大便干燥、堅(jiān)硬。

蛋白質(zhì)或鈣質(zhì)過(guò)多的食物：此類(lèi)食物若攝入過(guò)多，則易使大便成堿性，干燥而量少，難以排出，所以應(yīng)減少食用。

孩子如果長(zhǎng)期便秘就應(yīng)該要及時(shí)就醫(yī)治療。