家庭醫(yī)生在線首頁 > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文
便秘
掛號(hào)科室：消化內(nèi)科 同類疾病：老年人便秘膽源性便秘慢傳輸型便秘便秘(中醫(yī))功能性便秘

補(bǔ)血養(yǎng)顏湯蓮藕素湯

2017-07-12 13:47:26      

秋冬食藕最補(bǔ)人，此時(shí)天氣干燥，吃些藕能起到養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神、補(bǔ)肺養(yǎng)血的作用。同時(shí)，鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)的含量也很豐富，還含有豐富的膳食纖維，對(duì)治療便秘，促使有害物質(zhì)排出，十分有益。今天煲一道蓮藕桂圓紅棗素湯，補(bǔ)血養(yǎng)顏。

3~4人份

材料：蓮藕：400克；桂圓肉：30克；紅棗：5粒；水：6碗；

做法：

1、 蓮藕洗凈，切滾刀塊；：

2、 桂圓肉和紅棗洗凈，紅棗去核；

3、 將6碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲40分鐘即可。

功效：補(bǔ)血養(yǎng)血。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

補(bǔ)血養(yǎng)顏蓮藕湯

功效：蓮藕是生活中一種常見的保健食材，可以生吃也可以煮熟之后服用，生吃蓮藕可以起到清熱除煩以及解渴止嘔的作用，而熟吃蓮藕則可以健脾開胃以……詳細(xì)>>

兩款補(bǔ)血養(yǎng)顏湯 女性的補(bǔ)血法寶

如果你時(shí)常感到頭暈乏力，面色蒼白，身體可能在提醒你需要補(bǔ)血了。然而不同地域的女孩各有補(bǔ)法，現(xiàn)在我們就來看最適合我們中國女性補(bǔ)血的二款湯品……詳細(xì)>>

女人補(bǔ)血養(yǎng)顏湯 蓮子桂圓湯補(bǔ)心血

先將蓮子用水泡發(fā)，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。詳細(xì)>>

烏雞湯為女人補(bǔ)血養(yǎng)顏

由于特殊的生理因素，女人一生都在失血耗血，伴隨著經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳不同生理過程，容易處于氣血不足的狀態(tài)。補(bǔ)養(yǎng)氣血是女性保健中最不能忽視的事，……詳細(xì)>>

今日開煲美味蓮藕素湯

蓮藕在夏日是清中帶補(bǔ)、可涼可熱的食品。最清熱的是生蓮藕汁，而既滋補(bǔ)又便宜的甜品是集合蓮藕、蓮子和百合的三鮮甜湯，如蓮子和百合都用鮮品，則……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 邱健行

  • 陳科全

  • 趙芯梅

  • 李躍

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]