古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
干鍋花菜的做法:
1、想要做出口感脆,卻又焦香四溢的干鍋花菜,要從洗,切花菜開始,控制好花菜的水分。干水的花菜,才能在短時(shí)間里被煸得焦黃。所以第一步,手掰大朵花菜,放鹽水里浸泡,千萬不要切了再泡水哦。
2、切花菜的方法也很重要,千萬不要用大刀把花菜切成一片片的,那樣花菜會(huì)很碎,炒的時(shí)候出水多,不容易煸干要像里這樣,用小刀從莖部劃十字刀,然后撕開就可以了,花冠位置不會(huì)碎得到處都是撕(切)好的花菜最好瀝水后再吹個(gè)半小時(shí),讓水分蒸發(fā)掉一些。
3、鍋里放五花肉,不要放油了,先中火把五花肉上的油煸一點(diǎn)出來,再大火讓五花肉快點(diǎn)榨干。五花肉一般有一頭肥肉特別多,所以一般都是先榨非肉多的那些,榨干油,再放另一頭瘦點(diǎn)的部分,瘦肉多點(diǎn)的那部分,不要榨得太焦,以豬皮粘粘不發(fā)硬,肥肉部分又不油膩為標(biāo)準(zhǔn)。
4、做干鍋花菜,油量不宜多,把肉裝盤,然后瀝掉2/3的油,留1/3的油再鍋內(nèi)就好。
5、開最大的火,等油溫高的時(shí)候,把瀝干水
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
鍋內(nèi)放入茶油,燒至七成熱時(shí)放入四川豆瓣、黃豆醬油、姜末、干辣椒節(jié)、蒜蓉爆炒出香,入煙熏臘肉、香干小火翻勻,加入高湯、鹽小火燜5分鐘,撒味……詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]