家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)食材 > 正文

春分吃什么之山藥扁豆鯉魚湯

2017-07-07 16:51:04      

所謂“春分秋分,晝夜平分”,隨著春分到來,意味著春季已過一半了,天氣也出現(xiàn)變化,陰雨連綿,故養(yǎng)生也要順應(yīng)此時的節(jié)氣特點(diǎn),要講求“平和”。

材料:白扁豆30克、淮山藥40克、干姜3克(或生姜15克)、鯉魚1條(約500克)。

先將鯉魚剖腹,去鱗、鰓及內(nèi)臟,洗凈,加水適量,與前三味藥同煮1小時,加入精鹽、紹酒適量調(diào)味即成。此湯有健脾祛濕的功效。

溫馨貼士:

春分時節(jié),肝氣旺,腎氣微,故在飲食方面要戒酸增辛,助腎補(bǔ)肝,可多吃姜、蔥、蕎、韭菜、淮山、枸杞、土豆、椰菜、雞肉、鯉魚、鯽魚等,同時也可結(jié)合藥膳進(jìn)行調(diào)理。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

春分吃什么好?推薦春分5款營養(yǎng)食譜

在春分的節(jié)氣里吃什么好呢?其實(shí),有很多的食物都適合在春分時食用,不過,也要根據(jù)自身的體質(zhì)來選擇才行。今天,就來為大家介紹一下適合春分的食……詳細(xì)>>

春分吃什么?春分節(jié)氣養(yǎng)生必知9款食物

春分,晝夜平分之一,此時太陽直射赤道,春暖花開,鶯飛草長。但此時天氣不太穩(wěn)定,常常會乍暖還寒、變化不定,容易引起一些春季的流行疾病,因此……詳細(xì)>>

春分養(yǎng)肝多吃山藥和銀耳

銀耳入肺、胃、腎經(jīng),能提高肝臟解毒能力,起保肝作用,又有菌中之冠的美稱,富含天然植物性膠質(zhì),長期食用可滋陰潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑……詳細(xì)>>

白扁豆山藥粥

白扁豆和山藥是平時生活中比較常見的兩種東西,合理的進(jìn)行利用的話,能夠達(dá)到非常不錯的效果,甚至有助于女性帶下的改善。因此,完全可以學(xué)習(xí)一下……詳細(xì)>>

春分時節(jié)吃什么蔬菜水果

今天是農(nóng)歷的二月初二,也是春分節(jié)氣。在這里,小編就要為大家介紹一些適合在春分里吃的蔬菜水果,讓大家可以輕松的通過飲食來養(yǎng)生。下面就來一起……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 趙泳誼

  • 史琳娜

  • 卞華偉

  • 潘永

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]