古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
原料:
主料:冬瓜500克、豬絞肉餡300克、雞蛋1個(gè)
輔料:蔥和姜各20克左右,香菜兩棵
調(diào)料:1大匙淀粉、1大匙料酒、1小匙醬油、2小匙香油,雞粉1小勺、胡椒粉和鹽適量
做法:
1、把姜和蔥切成細(xì)碎的姜米和蔥米。
2、買來(lái)的肉餡里什么都不放,先用搗蒜的小木棒搗個(gè)三五分鐘的,讓肉餡變得更細(xì)膩一些。
3、在肉餡中放入蔥姜米,再用木棒一邊攪勻一邊搗,這樣還可以把姜米再碾得細(xì)碎一點(diǎn)。
4、在肉餡中放入1個(gè)雞蛋、1大匙淀粉、1大匙料酒、1小匙醬油、1小匙香油,胡椒粉和鹽適量。
5、冬瓜洗凈后去掉皮和瓤。
6、把冬瓜切成厚5毫米的大片。
7、做一鍋清水,水微開(kāi)轉(zhuǎn)小火,下入用勺子團(tuán)好的丸子。
8、丸子都下入鍋中后,把火調(diào)成中大火,煮10分鐘左右。
9、丸子都浮起來(lái)之后下入冬瓜片,煮幾分鐘。
10、看冬瓜變成半透明后調(diào)入鹽、香油,家里有雞粉的可以適當(dāng)放一些。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
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