古熾明 副主任醫(yī)師
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韭菜又叫豐本、草鐘乳、起陽(yáng)草、懶人菜、長(zhǎng)生韭、壯陽(yáng)草、扁菜等,屬百合科多年生草本植物,具特殊強(qiáng)烈氣味,韭菜營(yíng)養(yǎng)豐富,含纖維素多,含脂肪少,能降壓減肥,韭菜還具有補(bǔ)腎,健胃,提神,止汗固澀等功效。
韭菜盒子
食材
韭菜150g、香干6塊、雞蛋3個(gè)、面粉300g、鹽適量、糖2g、胡椒粉2g、鮮辣粉5g、雞精2.5g香油適量。
步驟
1、準(zhǔn)備好所有的食材。
2、面粉加入適量的冷水和成面團(tuán)靜置15分鐘。
3、韭菜摘洗干凈瀝干水分切碎。
4、香干切碎備用。
5、雞蛋打散入鍋中炒熟冷涼備用。
6、韭菜,香干和雞蛋放入盆中加入糖,胡椒粉,雞精,鮮辣粉,香油拌均勻。
7、然后再加鹽拌均勻備用。
8、靜置好的面團(tuán)再次揉均勻。
9、然后搓條切成等份小面團(tuán)。
10、取一分搟圓皮放入韭菜餡料。
11、把一面皮子蓋過(guò)來(lái)成為韭菜盒子生坯。
12、用刨皮花刀把面皮的邊緣壓出花形。
13、平底鍋稍倒一點(diǎn)油放入韭菜盒子。
14、中小火煎至兩面微黃餅熟即好。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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