南瓜小米粥的做法大全

夏天或在高溫環(huán)境工作的人出汗多，水分流失很大，鉀的流失最多，體內(nèi)的電解質(zhì)平衡遭到破壞。用綠豆煮湯來補充是最理想的方法，能夠清暑益氣、止渴……詳細>>

煮粥的時候一定是先將鍋里的水燒開再放入小米，煮沸之后換文火，等粥變得粘稠的時候才能關(guān)火。記住，在剛放米以及煮粥的過程中，要時不時攪拌一下……詳細>>

小米：具有健脾和胃、促進食欲、安眠、緩解緊張情緒、除煩止渴、利尿等功效。南瓜子：具有防治前列腺疾病、殺滅人體內(nèi)寄生蟲、緩解靜止性心絞痛、……詳細>>

小米又稱粟米，含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養(yǎng)價值較高，尤其是胡蘿卜素和維生素B的含量更加高。對老弱病人和產(chǎn)婦來說，是最理……詳細>>

加水可以根據(jù)自己喜歡隨意加，喜歡粘稠的話可以少放一點水，喜歡清一些的要多加些水，但是一定要煮到水與米粒是均勻分布的才是最好的；另外，也可……詳細>>