家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文

決勝酸菜魚

2017-06-27 16:28:47      

用料:黑魚一條、酸菜半棵

配料:蔥一段、姜四片、青紅尖椒各一個(gè)、八角一個(gè)、花椒一湯匙、干辣椒一把

腌料:鹽一茶匙白胡椒一茶匙蛋清半個(gè)干淀粉三茶匙

調(diào)料:鹽一點(diǎn)五茶匙

做法:

1、準(zhǔn)備材料。

2、片好的魚片,用一湯匙鹽搓洗一遍后沖水反復(fù)淘洗成晶瑩透明的魚片,一定要洗成透明的魚片,魚肉比較有口感,而且清爽。

3、魚片用所有腌料腌漬,用手仔細(xì)反復(fù)抓拌均勻,靜置20分鐘。

4、酸菜切絲焯水備用。辣椒切圈和花椒一起。魚頭骨魚皮準(zhǔn)備好,姜切片。

5、鍋里放油炒香蔥姜蒜,下入魚頭魚尾魚骨頭魚皮等炒一分鐘。

6、放入酸菜繼續(xù)炒一分鐘,兌足量開水。

7、大火燒開,中火煮20分鐘到魚湯白,調(diào)入鹽,把湯中料都撈出來(lái)鋪在碗底。

8、鍋大火燒魚湯,魚片一點(diǎn)點(diǎn)放入,晃動(dòng)鍋,最上面的魚片7成熟撈出放在碗上面。

9、過(guò)濾魚湯倒碗中。

10、鍋里放油,涼油的時(shí)候就放入花椒和辣椒圈,小火燒,注意看辣椒,變得紅中微黃且油亮干酥。注意觀察別熬過(guò)火了。

11、花椒和辣椒撈出放在魚片上,青紅辣椒撒在魚片上,油大火燒冒青煙,澆在魚片上即可。澆油這個(gè)環(huán)節(jié)很重要,點(diǎn)睛之筆,一定要把油燒熱的冒青煙,目測(cè)有青煙不斷冒出。澆上去吱啦一聲才夠味。

小貼士:

1、這道菜不需要放雞精或者味精,你看魚湯都奶白色了,可鮮可鮮的,吃的就是原汁原味的鮮,特別好吃。

2、好料做好菜,魚要鮮活,最好選擇草魚,黑魚,鯰魚,這種肉厚刺少的,酸菜也要買好,不然有一種怪味,好酸菜也要焯水,去掉腌漬菜的澀味,會(huì)更爽脆。

3、片好的魚片,一定要用鹽搓洗,鹽可以讓魚片的水分掉一些,魚肉緊致彈性好,不容易碎,洗凈污水,換三遍水,魚片成嫩白透明的為好。

4、腌漬魚片,放好所有的料,用手按摩抓一會(huì),比較好入味。

5、煮魚片一定要最大火,下入魚片的時(shí)候手腳一定要麻利,爭(zhēng)取在十秒內(nèi)放完,然后蓋上蓋子煮開,這時(shí)候的魚片超級(jí)滑嫩的。

6、很多人認(rèn)為魚片厚了不容易碎,恰恰相反,越薄越不容易碎,刀片魚的時(shí)候,傾斜度決定魚片大小。

7、酸菜魚里面放點(diǎn)小米椒切碎,味道會(huì)多一個(gè)層次。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

怎樣做酸菜魚好吃 做酸菜魚的方法

酸菜魚是一道很經(jīng)典的菜,酸辣爽口,魚片滑嫩。學(xué)酸菜魚就一定要回片魚,片魚片是很多好吃的菜必須要經(jīng)歷的環(huán)節(jié)。酸菜魚和水煮魚本身其實(shí)一點(diǎn)也不……詳細(xì)>>

酸菜魚的常見做法 酸菜魚的食物相克知識(shí)

酸菜+柿子:酸菜屬于性偏寒的食品,而柿子屬于涼性食品,兩者一起或先后食用,會(huì)增加人體腸胃的負(fù)擔(dān)。易造成胃痛、胃酸、腹瀉、嘔吐等現(xiàn)象。詳細(xì)>>

酸菜魚是哪里的菜 酸菜魚怎么做

酸菜魚是很多人最愛(ài),這樣的食物味道獨(dú)特,而且制作上,都是有著很好的方法,不過(guò)對(duì)酸菜魚制作的時(shí)候,對(duì)它的制作方法,也是需要進(jìn)行很好的了解,……詳細(xì)>>

沙鍋酸菜魚做法

用料:酸菜2袋,草魚500g,濃白湯、番茄、熟豬油、野山椒、味精、精鹽、雞精、胡椒粉、紅油、蔥泥、姜末、蒜泥各適量。詳細(xì)>>

做酸菜魚放什么調(diào)料

維持大的火力,把淹好的魚片,一片一片下入鍋內(nèi),不要攪動(dòng),魚片會(huì)保持完整;詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 史琳娜

  • 卞華偉

  • 趙泳誼

  • 潘永

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]