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夏季養(yǎng)生粥鮮菇粟米粥的做法

2017-06-27 16:11:14      

夏季養(yǎng)生粥 鮮菇粟米粥的做法

材料:米1/3杯、粟米茸2/3杯、鮮菇8只、蔥粒少許、鹽少許、水6杯或適量

做法:

1、米洗干凈,加少許油拌勻腌一小時(shí)。

2、燒滾6杯或適量水,放入米煮至糜爛。

3、鮮菇飛水,切片。

4、將粟米加入粥內(nèi),待再滾起,加入鮮菇拌勻,下鹽調(diào)味,即可灑上蔥粒,盛起。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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