減肥能吃木瓜嗎

冬季我們最大的煩惱就是聽：又胖了！怎么辦？該怎么辦呢？能不能在享受美食的同時(shí)，找到適合的減肥辦法呢？其實(shí)關(guān)鍵是你的飲食，你要選對適合減肥的食物來吃。冬季，木瓜是個(gè)不錯(cuò)的選擇哦！

到了冬天，確實(shí)很多人都在不同程度的增加體重。原因在于，天氣寒冷，食欲增加；食肉量也在明顯的增加，大多數(shù)人都都習(xí)慣冬季吃點(diǎn)高熱量的食物來抵抗寒冷，各種滋補(bǔ)的湯品大多也離不開肉類；零食也從水果，冷飲變成了堅(jiān)果，糕點(diǎn)；另外冬季人們似乎連運(yùn)動(dòng)都不想做了，即便是做也變的很少。這樣一來，你的脂肪想不增加都難，體重正在直線升。

那么用什么辦法才能有效的消減脂肪呢？或者說可以幫助脂肪的分解呢？而且它的營養(yǎng)價(jià)值和對人體的作用還不僅與此，讓你可以在享受美食的同時(shí)減少發(fā)胖的危險(xiǎn)，還可補(bǔ)充人體所需的多種營養(yǎng)素，避免一些疾病的發(fā)生！

說木瓜有分解脂肪的效果，是因?yàn)槟竟虾幸环N木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，這可以說是木瓜最大的特色，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多余脂肪排出體外，從而達(dá)到減肥的目的！ 還可以整腸助消化，有治療腸胃炎、消化不良、預(yù)防消化系統(tǒng)癌變的作用。

另外，木瓜還有很好的美容效果。因?yàn)槟竟现泻胸S富的木瓜酶，不僅對胸部發(fā)育有很大的幫助，而且能幫助潤滑肌膚，前面說了木瓜中維生素c的含量是蘋果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，對于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有一套。

木瓜所含的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、更清新！木瓜肉色鮮紅，含有大量的β胡蘿卜素，對身體非常重要，β胡蘿卜素也是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗破壞身體正常細(xì)胞、使人體加速衰老的自由基。所以很多凈化潔面凝膠都會(huì)含有木瓜酵素的成份，為的是讓肌膚呈現(xiàn)純凈、細(xì)致、清新健康的外觀。