古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
紅豆陳皮湯的食譜原料：
紅豆60g，陳皮、紅糖、清水各適量。
工藝做法：煮。
配菜專區(qū)：熱菜；素菜。
菜譜屬地：粵菜。
制作方法：
1、將紅豆洗凈，隔夜浸泡；
2、將浸泡好的紅豆和洗凈的陳皮放入煮鍋中，一次性注入適量的清水；
3、蓋鍋蓋，大火煮開，轉(zhuǎn)文火煮至紅豆爛熟（紅豆熟爛的程度以各人口感來掌控時間烹飪時間）；
4、揭蓋，放入適量的紅糖，煮滾后即可關火。
健康提示：
紅豆所含的營養(yǎng)物質(zhì)超過了許多食品，如小麥、小米、玉米等。有關食品專家分析表明，紅豆的蛋白質(zhì)含量為17.5%一23.3%，淀粉48.2%一60.1%，食物纖維5.6%一18.6%。除此之外，紅豆還含有多種無機鹽和微量元素，如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等。紅豆的營養(yǎng)成分與人們熟悉的綠豆相近，有些甚至超過了綠豆。
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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