古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
海參的做法
材料:
海參12只,珧柱12粒,魚肚12個,菜心24棵,魚云12個,上湯、調(diào)料各適量
做法:
1、海參發(fā)透,用上湯煲入味。
2、珧柱用上湯煲入昧。
3、魚肚、魚云分別洗凈,用上湯入味。
4、將海參、珧柱、魚肚、魚云、菜心一同放入盛器中,加入濃湯,入籠蒸至軟爛透味即成。
木耳海參湯的做法
主料:水發(fā)海參
輔料:木耳、銀耳、黃瓜
調(diào)料:鹽、料酒、胡椒粉、雞精、香油、姜、蔥、香菜
烹制方法:
1、將海參洗凈切成小塊,黃瓜切成片,蔥切絲、姜切片,香菜切段備用;
2、坐鍋點火倒入油,待油溫三成熱時下姜片炒出香味,再放入銀耳和木耳,倒適量高湯,加料酒、鹽、雞精小火燉半個小時后放入海參,加胡椒粉燒開后盛入碗中,放入黃瓜片、蔥絲和香菜,淋少許香油即可。
特點:養(yǎng)陰潤燥、鮮咸營養(yǎng)
(責任編輯:蘇雅婷 )
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南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 營養(yǎng)科
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