像你這種情況，建議平時(shí)注意休息，避免勞累熬夜，加強(qiáng)營養(yǎng)，以清淡飲食為主，多喝湯水，如鯽魚湯，木瓜燉豬蹄，或者是燉黃豆等下奶的湯食，每餐喝一大盆，并且要多哺乳，每次哺乳后要擠空雙側(cè)乳房內(nèi)的乳汁，多刺激乳頭有利于乳汁分泌。平時(shí)注意衛(wèi)生，在哺乳期不管有沒有月經(jīng)復(fù)潮房事時(shí)都要采取避孕措施。

哺乳期間，如果奶水比較少的話，這個(gè)一般是需要多喝一些有營養(yǎng)的湯，平時(shí)可以喝點(diǎn)大骨頭湯，豬蹄花生湯，都是有效果的。

你好，在哺乳期間奶水少的話就需要讓孩子多吸吮，多喝湯水，豬蹄湯，鯽魚豆腐湯，絲瓜湯之類的都是挺好的，

多吃高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，忌辛辣，忌涼的，回奶的不要吃，有濕疹的話不能吃魚蝦

喂奶的時(shí)候的話最好是多吃點(diǎn)豬蹄，還有的話，鯽魚的話也挺好的，這就是新鮮的蔬菜水果

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