古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
用料 :
牛里脊肉 150g韭菜苔 250g
姜絲 少許水淀粉 少許
生抽 少許料酒 少許
鹽 適量色拉油 少許
淀粉 少許
做法 :
1。韭菜苔洗凈切段,姜切絲,備好兩大勺水淀粉,牛肉切絲用鹽,料酒,淀粉,生抽和少許油拌勻腌制
2。鍋內(nèi)燒熱油,倒入肉絲迅速滑炒至變色撈出
3。利用鍋底的底油炒香姜絲,下韭菜苔炒一分鐘
4。倒入炒好的牛肉絲炒勻,點(diǎn)少許鹽炒勻,倒入水淀粉勾一下芡即可
小貼士:
1】牛里脊很容易熟,滑炒變色即可撈出
2】這道菜要的就是韭菜苔的清甜,不要放太多調(diào)料,以免掩蓋了韭菜苔的原味,也不要翻炒過久時(shí)其失去口感!
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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