古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
甜橙所含卡路裡
熱量(大卡)47.0 碳水化合物(克)11.1 脂肪(克)0.2 蛋白質(zhì)(克)0.8 纖維素(克)0.6
甜橙所含的豐富果酸不僅能加快排毒功效,還能降低熱量攝入。
甜橙蘋果沙拉
原料:甜橙2個(gè),蘋果1個(gè),櫻桃6顆,檸檬片3片,草莓3顆,酸奶50毫升。
做法:將以上水果擺在盤內(nèi),淋上酸奶就行了。
功效:橙子含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。橙子多纖維又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇,嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對(duì)甜食的欲望。加之橙子富含纖維,多食有助排便,能減少體內(nèi)積聚毒素。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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