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掛號科室：體檢保健科 同類疾?。?a target='_blank'>體檢食療嬰幼兒性健康節(jié)后綜合征

人間第一補品 喝粥養(yǎng)生效果好

2017-05-25 09:56:03      

粥可調(diào)治胃口，增進(jìn)食欲，補充身板需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食，營養(yǎng)豐富又易于消化，實際上是養(yǎng)生保健的佳品。粥的妙不可言，在于它介于飯、菜和湯三者之間。有飯的飽腹之功，有菜的美味爽口，也不乏湯的營養(yǎng)開胃

。粥既適合做早餐，也適合做夜消，因為，粥中的小粉充分地與水分結(jié)合，既提供熱能，又不乏大量水分，極易消化?！懊恳蝗掌?，食粥一大碗，空肚胃虛，谷氣便作，所補不細(xì)，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣?！焙戎嗍鼓c胃得到滋養(yǎng)，卻不會增加消化體系的負(fù)擔(dān)，也不致導(dǎo)致肥胖。

晚間喝粥，還能幫忙睡眠，與喝牛奶有異曲同工之妙。涼夜喝粥，當(dāng)滾熱熱和的粥從口中流到腹中時，全身無數(shù)個毛孔有如熨貼過一般，熱烈、暢快淋漓。食粥還可以匡助療治各種疾病，保健養(yǎng)生，使人延年益壽。

（責(zé)任編輯：陳曉 ）

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